Qu'est-ce que l'EMDR-AC ?

La thérapie EMDR-AC (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing – Active Cleaning, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires – Nettoyage Actif) est une approche psychothérapeutique, découverte aux États-Unis en 1987 par Francine Shapiro.

Cette thérapie permet de restocker l’information sans la charge émotionnelle grâce à des mouvements bilatéraux alternés, soit par le mouvement des yeux, soit par des stimuli auditifs et/ou « Tapping », petits tapotements alternés sur les genoux. Une séance d’EMDR-AC stimule les neurotransmetteurs qui jouent un rôle important aussi bien dans le système nerveux central, la mémoire ou les apprentissages et favorisent par cette stimulation le flux d’informations du cortex vers l’hippocampe. Grâce à cette stimulation, on obtient un effet de décodage des souvenirs traumatisants, ce qui permet au cerveau de re-traiter l’expérience pour qu’elle soit « digérée ».

L’approche EMDR classique est un procédé qui se décline en 8 phases :

1. Le recueil de l’histoire du patient et la planification du traitement ;
2. La stabilisation et la préparation au travail sur le traumatisme ;
3. L’évaluation du réseau traumatique abordé ;
4. La désensibilisation de l’événement choisi ;
5. L’installation d’une croyance positive à propos de soi ;
6. Le scanner du corps ;
7. La clôture de séance ;
8. La réévaluation à la prochaine séance.